Quel équipement pour un trail en montagne ?
Maintenant que vous connaissez le défi qui vous attend, il faut faire le point sur votre équipement, autant pour votre entrainement que pour le jour de la course.
Le premier point pour se sentir à l’aise, ce sont les chaussures et l’équipement de manière générale.
Les chaussures, l’élément à ne pas négliger !
Vous avez probablement une paire de baskets de sport mais malheureusement, cela ne sera pas suffisant pour un trail de plusieurs kilomètres sur des sentiers de montagne.
Les terrains rencontrés sur la Comblorane nécessitent une certaine accroche de la semelle pour ne pas glisser et courir en toute sécurité. Ce n’est pas le moment de se faire une entorse de la cheville ! Optez donc pour une paire de chaussures dédiée au trail. Ces dernières possèdent un meilleur amorti pour préserver vos articulations et disposent d’une bonne accroche et d’un bon maintien pour éviter tout dérapage.
Chaque personne ayant des pieds différents, il est important de faire attention à la taille et la forme de la chaussure mais aussi au type de pied que l’on possède. Parmi les coureurs, il existe différents types de foulées. En règle générale, les pieds sont classés en trois catégories : pronateurs, supinateurs ou mixtes. Chaque catégorie correspond au mouvement général réalisé lors de la foulée. Dans tous les cas, choisir une chaussure adaptée à votre style de course et ne pas hésiter à demander l’avis d’un(e) expert(e) sur le sujet.
Enfin, si vous visez la performance, il est conseillé de faire attention aux critères de légèreté et de dynamisme !
Un sac spécialisé pour transporter votre matériel sans gêne
Lors de la Comblorane et de vos entrainements, vous évoluerez en pleine nature. Il faudra prévoir un équipement adéquat à conserver avec vous en toutes circonstances.
Le temps changeant rapidement en montagne, emportez toujours une polaire et un coupe-vent pour rester au chaud si la météo évolue. Optez pour une gamme technique pour plus de confort. Les vêtements spécifiques pour le running sont légers et vous tiendront chaud tout en garantissant une aération optimale. Ces vêtements seront transportés dans un sac pour ne pas déranger la course.
D’une manière générale l’objectif sera d’être le plus léger possible sans négliger la sécurité. Prenez sur vous un sac à dos ou gilet de trail qui saura contenir tout le nécessaire sans vous encombrer.
Dans ce sac vous pourrez emporter tout le nécessaire pour vos entrainements ou pour la course le jour J ! La Comblorane se déroulant de jour, étant bien encadrée et proposant des ravitaillements, il est possible d’en adapter le contenu.
Que faut-il emporter avec soi ?
Les équipements recommandés pour la pratique du trail comprennent :
- De l’eau pour se désaltérer et récupérer
- De la nourriture pour garder de l’énergie
- Des vêtements chauds et secs en prévision de potentielles intempéries
- Une lampe frontale si la nuit tombe / le jour se lève
- Un téléphone pour contacter les secours en cas de problème
- Un kit de premiers secours (comprenant couverture de survie, compresses, désinfectant, pince à épiler entre autres)
À cette liste peuvent s’ajouter d’autres accessoires tels qu’une montre GPS, une carte IGN, des bâtons télescopiques, des chaussettes de compression, des lunettes de soleil ou un bandeau.
Les équipements obligatoires lors de la Comblorane
- Pour le trail XL : Gobelet – Réserve d’eau (05L) – Couverture de survie – Sifflet – Téléphone portable – Veste technique de type Gore-Tex
- Pour les trails M et L : Gobelet – Téléphone portable
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