Tai-chi – Cours collectif

Dérivé des arts martiaux, les cours de tai-chi se donnent individuellement ou en groupe, généralement sur une base d'environ 1 heure et se déroule en trois phases. Il commence par des exercices d'échauffement et d'assouplissement durant une vingtaine de minutes. Ensuite, le professeur peut intégrer des exercices afin de rééquilibrer la posture corporelle et de canaliser son énergie. Le reste de la séance consistera à apprendre les mouvements du tai-chi et à les réaliser lentement, dans l'ordre. Alors que les deux premières phases se déroulent plutôt en individuel, la dernière phase se dérouler en groupe.

Cette activité est proposée par Élodie Rosé.
Élodie Rosé, diplômée de la fédération Wushu France est enseignante de tai-chi depuis 6 ans et pratiquante depuis 15 ans. Elle pratique également l’art thérapie depuis plus de 10 ans.