Pil'Abs

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Fermé. Ouvre mercredi à 10h30

Librement inspirée de plusieurs méthodes la séance sera dédiée à renforcer en douceur et en conscience vos muscles posturaux, appelés aussi muscles profonds. Venez (re)découvrir vos capacités physiques en prenant soin de vous sur le long terme.

(Pilates, de Gasquet, hypo-pression)
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel et peut servir dans votre quotidien même si vous n’êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d’une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Activité proposée par Émeline Fournier.
Coach sportive diplômée d’état en fitness & musculation, Émeline Fournier est également monitrice de ski et snowboard.

Information(s) complémentaire(s) :

Matériel obligatoire : Tapis, serviette, bouteille d'eau et un pull pour la détente.

Nous parlons : Français

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