Cours de Yin Yoga

Un cours de yoga doux, accessible à tous : le Yin Yoga, fondé sur la médecine traditionnelle chinoise, permet de s'alléger le corps et l'esprit.

L'objectif du yin yoga est de vous permettre d'être capable de vous asseoir plus longtemps et de manière plus confortable lors de la méditation, et offre d'autres avantages. Ce style de yoga ancré dans le sol vous permet de prendre votre temps pour chaque posture, la plupart du temps assis ou allongé sur votre tapis, vous maintenez les postures pendant de longues périodes (généralement de 3 à 5 minutes).
En plus de l’aspect physique de la pratique, le yin yoga vous permet de prendre le temps de vous concentrer sur le moment présent et vos sensations. Cette parenthèse sportive permet de vous libérer du stress et de l'anxiété de votre vie quotidienne.

Cette activité vous est proposée par Sandra Sibué.
Professeur de yoga diplômée, Sandra Sibué est une Sophrologue certifiée et Maitre-praticien en hypnose.

Informations complémentaires :
Matériel obligatoire : Tapis, coussin et couverture.