Baptiste Chassagne es un atleta de élite. Sus disciplinas: trail y ultra.
¡Nuestro atleta representa a Combloux y se desempeña bien en carreras de renombre! Destacó en la OCC de la UTMB (6º), la CCC de la UTMB (9º), los Campeonatos de Francia de Trail (3º), el SaintéLyon (4º), la Transgrandcanaria (4º) y tiene en su haber grandes victorias en campeonatos nacionales. Razas. Atleta combloran, se entregó al juego de la entrevista para presentar su trayectoria, sus ambiciones y darte valiosos consejos sobre la práctica del trail running.
¿Cómo descubriste el mundo del trail running?
En un principio, no estaba especialmente destinado a salir a correr por la montaña, entre caminos y cumbres. Crecí en Lyon, estudié en Science Po Paris, frecuenté las calles de la ciudad y los campos de fútbol antes de despegar en los Alpes. Mi práctica de correr senderos comenzó a finales de mis veinte, cuando me uní a Haute-Savoie para realizar una pasantía en Dynastar y mis padres compraron un apartamento en Combloux. Fue a partir de ese momento que comencé a rodar por todo tipo de terrenos y ¡me encantó!
¿Cuál fue tu viaje para llegar al nivel más alto?
Competitivo por naturaleza, rápidamente quise participar en carreras locales. Allí obtuve buenos resultados que me animaron a invertir aún más en la disciplina. Una cosa llevó a la otra, pasé al nivel regional luego nacional y me uní al equipo de Sidas-Matryx. Actualmente, llevo 3 años en proceso de funcionamiento a un alto nivel y estoy poniendo todo en marcha para ser lo más eficiente posible.
¿Cómo te diste cuenta de que te habías convertido en atleta profesional?
Este clic se produjo en el momento en que entendí que había entrado en un enfoque de actuación, que tenía que ser más individualista. De carácter muy altruista, siempre he practicado deportes de equipo, he vivido en un piso compartido y he sido muy cercano a mi familia. Para el recorrido tuve que tomar decisiones, pensar en mí mismo y en cómo mejorar en lugar de estar siempre disponible. Fue un poco antinatural, pero fue entonces cuando me di cuenta de que había doblado una esquina. Es gracias a este rigor que nos imponemos que el progreso se multiplica por diez y que entramos en un círculo virtuoso en términos de rendimiento.
¿Cómo lidias con ser un atleta y tener un segundo trabajo al lado?
La ventaja de mi trabajo es que tengo cierta libertad para manejar mi ritmo entre los mundos de la comunicación y el trail running. Creé mi agencia de comunicación llamada 40 BPM. Está inspirado en la frecuencia cardíaca que solo alcanzan los mejores atletas. Es una metáfora del trabajo que hago para mis clientes, el trabajo de una fuerza silenciosa, de una persona que se toma el tiempo de aplicarse para brindar los mejores resultados posibles.
¿Cuál sería tu consejo para entrenar y progresar en el trail running?
Los corredores de senderos sin experiencia tienden a entrenar a ritmos incorrectos. Van demasiado rápido durante su entrenamiento de resistencia. En el imaginario colectivo, para sentir que has trabajado bien, tienes que terminar tu sesión cansado, sin aliento, sudando, habiendo hecho un esfuerzo considerable. Al hacer esto, las personas superan sus límites demasiado y corren el riesgo de lesionarse. ¡Mi consejo para los principiantes es correr con facilidad! Entonces tienes que entrenar regularmente y tener un estilo de vida saludable.
¿Cómo se entrena para una carrera como la Comblorane?
Si toma un plan de entrenamiento de dos meses, primero tendrá que construir una base de resistencia. Es decir, ganar volumen, pasar el mayor número de horas posible en la montaña con aires bastante suaves para acostumbrar el cuerpo al terreno y al esfuerzo en la montaña. Este paso tomará alrededor de tres semanas.
Luego, durante las tres semanas siguientes, intentaremos poner un poco de calidad, añadir sesiones de intervalos con pasajes de desnivel. Por ejemplo, puedes hacer 10 veces un ciclo de 2min a alta velocidad y 1min a baja velocidad o hacer una sesión de 20min de subida.
Finalmente, dos semanas antes de la carrera, disminuya un poco la velocidad pero aún así haga una salida larga una semana antes de la carrera y luego una salida larga con algunas aceleraciones 3 días antes del evento.
¿De qué actuación te sientes más orgulloso?
¡Es la Transgrancanaria! Ha sido mi primera ultra trail (126 KM, 6210 M+) y mi primera buena actuación a nivel internacional (4º/441). Fue con esta carrera que me probé a mí mismo que tenía el nivel para pelear con la élite de los ultra trail runners del mundo, que mis sueños podían hacerse realidad. Después de esta experiencia, gané mucha confianza en mí mismo. Seguramente es un clic en mi carrera.
¿Cuál es tu carrera favorita?
Tengo dos carreras favoritas. En primer lugar el Comblorane, que ya he ganado y al que estoy feliz de volver. En esta carrera me siento como en casa, en el terreno que me vio empezar y en el que entreno a diario. Luego está la Sainte-Lyon porque yo soy de Lyon, mi familia es de Saint-Etienne y porque es una carrera mítica.
¿Por qué elegiste ser atleta compañero de Combloux?
Es tanto una elección del corazón como una elección lógica. Mis primeros pasos en el trail running se dieron en Combloux, es en este territorio donde se anclan las raíces de mi pasión. Allí entreno, me siento bien allí, hice mis primeras carreras allí, ¡es como un símbolo!
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